برامج متخصصة لتطوير لياقتك البدنية والوقاية من الإصابات
برنامج مصمم لتحسين سرعة الحركة الجانبية والتوازن على ملعب التنس. نركز على تمارين عملية تحاكي الحركات الفعلية للعبة، مع جلسات مكثفة مرتين أسبوعياً لمدة 60 دقيقة. ستتعلم تقنيات الانطلاق السريع والتنسيق بين القدمين والضربة.
تعرف على المزيدبرنامج شامل يطور القوة العضلية المتوازنة لكل أجزاء جسدك. نركز على تقوية عضلات الأرجل والقلب والعضلات المستقرة، مع تمارين القوة الانفجارية التي تعزز أدائك في المباريات.
تعرف على المزيدبرنامج تثقيفي يشرح الإصابات الشائعة في التنس وكيفية تجنبها. نقدم استراتيجيات عملية للإحماء والتهدئة الصحيحة، مع برامج إعادة تأهيل أساسية للعودة الآمنة للعب.
تعرف على المزيدنتعاون مع مراكز علاج طبيعي موثوقة في هليوبوليس والزمالك لتقديم خدمات إعادة تأهيل متقدمة. المتخصصون لدينا يعملون مع لاعبي التنس لتسريع التعافي والعودة للأداء الأمثل.
تعرف على المزيدتواصل معنا اليوم لاختيار البرنامج المناسب لك والبدء في رحلة تحسين أدائك
تواصل معنا
